После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. контролирую себя.
У вас было такое?
После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. Хотя я, конечно, постепенно увеличиваю порции до нормальных и контролирую себя (взвешиваюсь каждое утро). Ну и на физнагрузках не забываю. Сейчас при росте 152 см вешу 44-45 кг, мне нравится, хотелось бы сохранить такие параметры. Как вы боролись с тем, что боялись, что после диеты вернется вес?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое. |
r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь. |
r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг. |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения. |
r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал? |
r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь? |
TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная. |
TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая. |
| главная | в темы | вход
|
 |
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » | 14 |
|
нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » | 42 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 78 |
|
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » | 10 |
|
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » | 105 |
|
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » | 19 |
|
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 38 |
|
девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » | 31 |
|
оцените внешность без макияжа. сколько лет? » | 15 |
|
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » | 26 |
|
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » | 27 |
|
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » | 54 |
|
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » | 227 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 66 |
|
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 37 |
|
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » | 18 |
|
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 28 |
|
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » | 8 |
|
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » | 25 |
|
как я сохранилась в свои 40? » | 85 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 856 |
|
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » | 12 |
|
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » | 26 |
|
думаю, что в сторис запостить? » | 36 |
|
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » | 27 |
|
день 6. все сопливые, но в школу и на работу идем. жду с нетерпением среду и поход к парикмахеру! » | 54 |
|
помогите выбрать удачные фото! » | 30 |
|
болеем, причем, все. обычно из-за вируса мы дома не сидим, но уборщице удобнее убирать, когда никого » | 9 |
|
можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » | 16 |
|
как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что делать? » | 36 |
|
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » | 71 |
|
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 11 |
|
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » | 66 |
|
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » | 18 |
|
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » | 76 |
|
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » | 59 |
|
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » | 53 |
|
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » | 26 |
|
часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » | 62 |
|
какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » | 36 |
|
мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, » | 98 |
|
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » | 60 |
|
как вам эта девушка? » | 35 |
|
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » | 60 |
|
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » | 50 |
|
какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » | 40 |
|
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » | 13 |
|
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » | 116 |
|
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » | 22 |
|
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » | 15 |
|
2 и 3 мая - это рабочие дни? » | 6 |
|
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » | 10 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 38 |
|
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » | 32 |
|
подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать » | 12 |
|
зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » | 45 |
|
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » | 12 |
|
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » | 19 |
|
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » | 35 |
|
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » | 28 |
 |
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 40 |
|
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » | 22 |
|
в каком цвете очки лучше? » | 19 |
|
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » | 34 |
|
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » | 38 |
|
это айфон? какая версия и сколько стоит? » | 15 |
|
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » | 57 |
|
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » | 61 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 227 |
|
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » | 30 |
|
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » | 13 |
|
как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » | 29 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 80 |
|
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » | 19 |
|
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » | 3 |
|
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » | 49 |
|
как вы относитесь к пьяным людям в общей компании? » | 17 |
|
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 161 |
|
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » | 18 |
|
какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое ? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » | 28 |
|
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 39 |
|
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » | 17 |
|
есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас » | 16 |
|
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » | 35 |
|
сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос послезавтра! » | 22 |
|
соседка выставляет велосипед на площадку перед лифтом и лестницей! пользует общественное пространство, » | 47 |
|
выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » | 13 |
|
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » | 3 |
|
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » | 79 |
|
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » | 35 |
|
видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » | 28 |
|
вас смешат отзывы с такими фото? » | 28 |
|
ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как » | 43 |
|
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » | 23 |
|
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 25 |
|
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » | 12 |
|
я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница сильная? » | 20 |
|
как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » | 30 |
|
какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » | 17 |
|
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » | 10 |
Прометей
+2507  -2
|
27.04.2024» |
 +2 +10   |
Лисёночек 68
+1790  +1
|
всем доброго утра и хорошего дня.спала сегодня не очень просыпалась, какая» |
+5+11 |
I am
+3790 +1
|
сегодня хочу досмотреть фильм который вчера начала, снят очень класно,»
|
+1+10 |
| Аленька26
+6482 -1
|
№ 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10»
|
+26+21 |
| Svetlanкa
+6266 -2
|
привет всем!
снова не выспалась и рабочий день, 6-й на неделе. в принципе»
|
+10+12 |
Olgadobro
+421 +2
|
27.04.2024»
|
+6+5 |
| Маво4ка
+1230 -1
|
доброе утро галчатки,мои любимые
с неболиьшим отвесиком меня»
|
+9+10 |
| Прометей
+2507 -2
|
традиционое гавайское поке содержит в рецепте свежую рыбу, которую подают» |
+2+10 |
| Прометей
+2507 -2
|
киноа – прекрасное дополнение к любым салатам» |
+2+12 |
| Svetlanкa
+6266 -2
|
привет всем!
находила вчера снова хорошо. прошла 1853 шага и это я»
|
+6+15 |
| Прометей
+2507 -2
|
27.04.2024» |
+2+8 |
| Mmdms
+1974 -17
|
организм думает, что вот она, пятница! а мозги шепчут-придурок, рано радуешься,»
|
+19+16 |
| Классика
+5919 +2
|
вес вобще не изменился ни на грам» |
+5+30 |
| Классика
+5919 +2
|
тепло +20, но вот ветер северный» |
+4+18 |
| Svetlanкa
+6266 -2
|
привет всем!
сегодня надо срочно отчет директору сделать и если все»
|
+8+14 |
| Стройная
+1730 -17
|
27.04.2024 любимый день субота» |
+1+2 |
OченьBезучая
+587 -101
|
опять субота.» |
+2+2 |
| ЯРыба@
+1863 -17
|
доброе утро, девочки!вот и выспалась за неделю первый раз! а раз выспалась,»
|
+10+5 |
| KissЮлик
+5563 +2
|
великий пост 41/48.сегодня лазарева субота. кто держит пост в этот день» |
+5+6 |
| Совушка ДВ
+6060 +1
|
26.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+13 |
| Совушка ДВ
+6060 +1
|
26.04.2024 дневник номер 3»
|
+14+12 |
| OченьBезучая
+587 -101
|
смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»
|
+8+3 |
Винга
+337 +68
|
доброе утро хорошей недели»
|
+6+8 |
Тили
+892 +1
|
27 апреля, субота. (5:32)»
|
+10+8 |
| Соня 89
+1706 -17
|
27.04.2024вареный кабачок» |
+1+6 |
Ш@хиризада
+227 +2
|
сегодня весь день чай пью , решила сделать разгрузочный день .» |
+4+4 |
| Совушка ДВ
+6060 +1
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+44+16 |
| Шмидт
+5390 -21
|
сегодня отопление отключают и как раз погодка испортилась - понижение» |
+3+5 |
| Ринуся
+673 -1
|
всем приветик!»
|
+8+5 |
| Соня 89
+1706 -17
|
27.04.2024кабачки нельзя есть тем, у кого на них алергия, развилась индивидуальная» |
+1+7 |
| Лисёночек 68
+1790 +1
|
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили»
|
+10 |
| Алекс74
+220 -17
|
лососинка»
|
+5+3 |
| Ринуся
+673 -1
|
ещё рывок и выходные» |
+3+6 |
| Аленька26
+6482 -1
|
№ 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной»
|
+30+23 |
| Svetlanкa
+6266 -2
|
привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,»
|
+20+14 |
| Классика
+5919 +2
|
сегодня не планирую никуда выходить» |
+3+18 |
| Соня 89
+1706 -17
|
27.04.2024 кабачок влияет на кишечник» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+6060 +1
|
25.04.2024 дневник № 2»
|
+37+11 |
| Классика
+5919 +2
|
вчера открыла малиновое варенье» |
+4+18 |
| Olgadobro
+421 +2
|
26.04.2024»
|
+8+7 |
| Аленька26
+6482 -1
|
№ 1 доброе утро, мои золотые! вот сегодня я выспалась, вот просто на “ура“,»
|
+20+13 |
| Соня 89
+1706 -17
|
27.04.2024чтобы получить все ценые вещества, есть кабачок лучше в свежем» |
+2+6 |
| Соня 89
+1706 -17
|
27.04.2024пищевые волокна кабачков питают кишечную микрофлору,» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+6060 +1
|
25.04.2024 дневник № 4»
|
+35+15 |
| Совушка ДВ
+6060 +1
|
26.04.2024 дневник номер 1»
|
+25+11 |
BuketSireni
+337 +1
|
солнечное утро! прекрасно-плодотворн рабочей суботы!)» |
+4+5 |
| Классика
+5919 +2
|
в планах было поехать в город на каникулы» |
+4+18 |
| Хотюшка
+562 -21
|
начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+6266 -2
|
привет всем! брат с женой ко мне еще вчера приехали, точно до конца»
|
+7+20 |
| Mirlona
+429 +1
|
27.04.2024»
|
+6+2 |
| Прометей
+2507 -2
|
27.04.2024кисло-сладкий соус.» |
+2+12 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе